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用得安心，活得開心
譯/悉平
家庭中一些常用物品如清潔劑、油漆、噴髮膠等，對人體和環境其實非常有害。這些物品在美國和加拿大都規列為「危險家居用品」(Household Hazardous Products，簡稱HHPs)。
我們姑且不說這些物品對健康造成的傷害，先探究一下這些HHPs
變成垃圾的時候，對環境造成的破壞。用不完的HHPs
如油漆、殺蟲劑、漂白水和其他各類噴劑等，如果被倒進溝渠，會污染河川、湖泊和海洋。當堆積在垃圾場時，在乾化或燃燒的過程中，就會產生有毒氣體，破壞大氣臭氧層或產生毒霧。在垃圾場互相積壓混集的時候，有毒的化學物質互相混合，會變成更毒的物質，滲過地層。當流到地底時，會污染本來潔淨清澈的地下水，使我們的飲用水變得有問題。因此大家要明白「垃圾」是丟之不去的，它始終是留在我們周園的環境中，與我們「共存」。
要解決HHPs所造成的各類問題，最好是不要用這些HHPs
。停止使用噴髮膠、殺蟲劑、玻璃亮光劑、烤箱清潔劑等，而以廚房內現有的熟悉物品自製代用品。這些代用品的功能比起熟悉的商品毫不遜色，而且價廉物美，使用方便。以下是加拿大環境署測試過而推薦的配方。
1. 萬用清潔劑：將50ml家庭用亞摩尼亞、50ml醋、
125ml小蘇打，混以4公升的清水即成。如將清水份量減半，即成強力清潔劑。
2. 烤箱清潔劑：將相同份量的食用蘇打和鹽加入適量清水混成膏狀，配用銅絲擦，效果更佳。
3. 空氣清新劑：將Cloves
與Cinnamon(都是香料)，放一鍋熱水中煮開，任之揮發。
4. 驅蟲劑：以125ml的Borax 混以
4公升的熱水。
5. 浴缸及磁磚清潔劑： 65ml的食用蘇打加125ml白醋，混以2
公升溫水。
6. 通渠劑：先將積水去掉，將
125ml蘇打粉及125ml白醋倒入水管中，等15分鐘，然後再用熱水沖洗水管。
7. 玻璃潔淨劑：同等份量的水與醋混合，先用布或海棉抹一次，再以報紙擦乾玻璃。
8. 強力玻璃清潔劑：以
25ml粟米粉，50ml 家用亞摩尼亞和250ml白醋混以4.5公升的清水。
9.
髮型固定水：將一個檸檬切碎，放於500ml的清水中煮10分鐘，瀝去渣滓後，將檸檬水放在冰箱中貯存待用(這配方效果稍遜一般噴髮膠)。
10. 衣物清潔劑：將250ml
的肥皂粉，25-50ml Washing Soda，65ml
白醋混合。洗衣機先放清水，再放以上溶劑，可以洗一機衣物。
11.
室內植物驅蟲劑：將藥用肥皂混以水，噴在葉面上，再過以清水。
有一點是大家必須注意的，只用測試過的配方。不要隨便將各類物品混合試用，因為後果可能相當嚴重。例如將漂白水混以亞摩尼亞會產生有毒的Chloramine毒氣，吸入後會使人立刻昏倒。又如將漂白水混以白醋，就會產生有毒的氯氣。
*
以上資料譯自加拿大環境署印製的單張ECO Investigates Alternatives - A Guide to Alternatives to Household Hazardous Products。
健康無毒的家
合成清潔劑的毒性分析
合成清潔劑的毒性大多在停止使用後會改善，但是仍取決於使用者的肝臟代謝能力，也就是排毒能力。排毒差的使用者，即使停止使用，中毒症狀仍會持續一段時間，時間的長短，取決於何時將這些毒素排出体外。
1.磨砂粉：這一類去污粉中含有酚，甲醛，苯，阿莫尼亞，會刺激皮膚，引起水泡，紅腫等。
2.空氣芳香劑：其中含有石灰酸及福爾馬林，會引起細胞損傷及過敏。
3.合成洗衣粉：長期使用都會產生皮炎，富貴手
4.洗碗機專用清潔劑：含有丙三醇及EDTA
，或燐酸鹽成分，這些溶解性非常強的有機溶劑，會滲透到皮膚，造成各種皮膚傷害。如果沒有漂洗乾淨，吃到肚中，危害可想而知。
5.
消毒水：大部分含有甲酚，會經由皮膚吸收而傷害肝，腎，脾，胰等�
6.通水溝劑：大部分為強酸或強鹼，如果不小心碰傷皮膚，不僅難恢復，甚至會留下疤痕。
7.水性清潔液：可以清洗牆壁或家具表面的，大多含有會傷害皮膚的燐酸鈣。
8.
防蛀丸：過去多用樟腦丸，目前大部分都是用苯來取代，經常接觸會引起流淚，表皮發炎或疥癬，如果踫到眼睛會傷害角膜。
9.
擦鞋光亮劑：擦鞋的鞋油目前已經不常見，取而代之的是水性的亮光劑，主要成分為硝基苯，極容易為皮膚所吸收，引起呼吸問題及嘔吐。
10.
去油劑：主要成分為甲苯及苯，都會引起中樞神經系統的傷害，並刺激皮膚。
11.
家具光亮劑：主要成分松節油，其中所含的乙醚，酒精等，都會在室溫揮發，呼吸或皮膚接觸都會引起傷害。
合成洗潔劑的替代用品
最理想的替代用品應該是本身沒有毒性，大部分可以自然分解，不污染環境且價格低廉。這包括：原始的肥皂，碳酸鈉（小蘇打），重碳酸鈉，白醋，硼砂等，但是即使用這些替代品，也應該戴手套，口罩等。
1.磨砂去污粉：硼砂+重碳酸鈉+菜瓜布重擦，或者用稀釋1倍的白醋
2.空氣芳香劑：重碳酸鈉可以去除冰箱中的味道，也可以在空氣不流通的地方，防一小蝶，如果需要芬芳，可以加肉桂，檸檬或鳳梨。
3.地毯清洗劑：可以用稀釋1
倍的白醋及重碳酸鈉灑在地毯上，再用吸塵器來清理。不過，要事先試驗是否會褪色。
4.
通水溝劑：熱水及一大匙的重碳酸鈉或半杯白醋及數杯冷水，依次倒入，再扶助一些通溝的器械。
5.擦玻璃水：稀釋三倍的白醋噴在玻璃上擦干即可。
6.家具光亮劑：可以用橄欖油或檸檬油來擦木制或皮革家具，再加上一些太白粉，用力擦後會使家具更光亮。
7.去油劑：用鋼絲沾滿濃熱肥皂絲液，加麵粉用來清洗油煙機必去油劑效果還好。
有毒的炊具
食物中有農藥殘毒或添加物，甚至食物變質都會引起中毒。但是，如果沒有毒的食物，用不適儅的炊具烹飪或儲存，炊具中的毒素融入食物中，同樣會引起中毒。
1.
鋁容器：鋁金屬本身是有毒的，只是在一般狀態下，不容易進入食物。但是，如果用鋁鍋加熱來烹飪食物，特別是番茄，酸菜等酸味的食物，危險性則大大增強。這個問題已經被強調幾十年，現在用鋁鍋的人已經不多
，但是容易被大家忽略的是我們常用的電飯煲，電水壺，鋁箔紙，鋁箔包，罐頭容器很多仍然是鋁製品。鋁中毒直接損傷腦細胞，氧化後產生的過氧化鋁更是致癌物質。
2.陶器：砂鍋，瓦罐或一些陶藝杯盤，都是比較流行的餐具，如果沒有上釉，陶土中所含的鉛，鎘等重金屬，在接觸到食物，特別是酸味的，如：番茄，咖啡，酒，果汁等，就會融入食物中。上釉如果是低溫釉，也沒有
用，遇熱一樣會使鉛與鎘氧化進入食物。
3.木器，漆器：純木質的餐具不容易保存，所以目前大多以加樹脂或油漆加工。這些東西遇熱都對人體不利。
4.印花玻璃：玻璃容器本身是最安全的。但是有時為了美觀加印了彩色圖案，這些彩繪中含有鉛或鎘毒，所以
，一定要確認圖案是在容器的外面，而且不要用指甲去刮過。
5.不沾鍋：已證實表面塗料對人體有害。
6.目前比較認可的安全炊具是鐵鍋，質量好的不鏽鋼，搪瓷產品，或純玻璃製品。
衛生間裡的洗浴用品毒素
1.現在除了肥皂之外，幾乎所有的盥洗用品都是化學合成的。洗髮精，潤髮液都是石油化學的副產品，連牙膏
都加了氣味芳香及清涼的高醇係清潔劑。爽身用的痱子粉中的滑石粉內含有致癌的石棉纖維。而這些對人體都是有害的。
2.
自製無毒的洗浴用品：洗髮精可以用打散一個雞蛋在溫水中來代替，喜歡有泡沫的可以加一些天然肥皂製造的肥皂水；天然潤髮液用1
湯匙的新鮮檸檬加半公升水製成；鹽可以取代牙膏。爽身粉可以用玉米粉或太白粉來代替。漱口水可以用稀釋後的蘇打水或沖淡冷卻後的薄荷茶。
化妝品
化妝品的價格與它們是否安全沒有直接的關係。有些高級化妝品或保養品弘窵罹熉佌晙d許多昂貴的化妝品，發現其主要成分是麵粉，椰子油，雞蛋，植物油等十分廉價的原料。其昂貴
的花銷都在其巨額的廣告費及包裝上。橄欖油是最好的潤滑油，黃瓜，蘆薈，絲瓜，蛋白等都是最天然的護膚劑。
化妝品中的毒素：
1.
丙酮（acetone）：去光水的主要成分，影響神經系統
2.
藍色1號染料：在肥皂，牙膏，男性香水，乳液中常見，可能會致癌。
3. BHT(Butylated Hydroxytoluene)這是一種酚的衍生物，會腐蝕皮膚。在口紅，油類，眼線筆，肥皂中常見，可能導致胎兒畸形。
4.胎盤素(Estrogen Derived From human placenta)：在昂貴的面霜，乳液及護髮油中，可能致癌。
5.福爾馬林(Formaldehyde)
：屬於甲醛溶液，被加在防臭劑，髮膠，漱口水，指甲油，香水，牙膏中。會引起皮膚敏感，呼吸問題，會致癌。
6.綠色6號染料：最多用為薄荷味的著色劑，也用在洗髮液中，含有致癌成分。
7.
氧化鐵（Iron Oxides）：在眼影化妝品及口紅中，可能致癌。
8.
醋酸鉛（Lead Acetate）：用在染髮劑中，會被皮膚吸收，已經證實致癌。
9. PVP(Polyvinylpyrrolidone)：用在眼�
10.紅色2
號及紅色4號染料：可能出現在口紅中，已經被證實致癌。
11.
甲苯（Toluene）：使用在指甲油中，會損害神經系統，造成聽力障礙，致癌。
12.TEA(Triethanolamine)：常用於乳液，香水，髮膠，泡沫浴，刮鬍水中，可能致癌。
重金屬中毒
1.鉛：本世紀以來，鉛中毒已經成為最嚴重的環境問題之一。最常見的鉛來源是汽車尾氣（佔98%以上），鉛水管，油漆，釉葯，以及一些有機農藥。鉛中毒的症狀很複雜：急性中毒的腹絞痛，慢性中毒會影響生殖能力，神經系統，特別是腦神經痲痹，腕垂症。
2.
汞（水銀）：汞中毒並不致癌，但是傷害力卻一點不小。所有重金屬中毒的症狀如神經系統，生殖系統，腎損傷等都會有，還有很強的致畸性。會經遺傳傷害到胎兒。汞的來源常見于：修補牙齒的材料，農藥，塑膠製品生�
自然，會經食物鏈進入人體。例如，污染的水域，經由藻類傳入魚貝類，吃了魚貝類的人就成了汞污染的終點。
3.
避免經由魚貝類而受到污染的最好方法就是少吃，如果非吃不可，吃蝦一定不要吃頭，把泥腸挑淨，吃貝類時，把吸管拔掉不吃，吃魚時盡量挑選2
斤以下的，不吃魚頭，魚皮，魚油，內臟。
室內空氣中的毒素
有研究報告指出，一般家庭室內的空氣，其有毒及污濁的程度是室外的6倍，而且市內有比室外更多的毒氣。
1.
空氣中對人有害的氣體：常見的有一氧化碳，二氧化碳，氧化氮類，二氧化硫以及對人體有害的懸浮顆粒，如鉛，石棉等進入室內
2.
地毯：容易積存塵土，滋養細菌，砲蟲，砲蟲死後的屍體會隨塵土懸浮于室央A化纖的地毯還會釋放出甲醛類氣體，也是室內空氣污染的來源。
3.
合成家具，電器等：合成板製成的家具會釋放甲醛，一些家電會有輻射，使用煤氣煮飯，如果燃燒不充分，會有一氧化碳；印表機的碳粉，電視，電腦的輻射。所以，應盡量使用實心木，籐，竹，金屬，玻璃等材料的家具最好。
4.羊毛或其他動物皮毛，羽毛的使用或裝飾，人體脫落的毛髮，皮屑都會有微細的動物蛋白質漂浮在空中，引發敏感。
5.各種噴霧劑，如：殺蟲劑，芳香劑，噴髮劑，中的二氯二氟代甲烷都是有害物質。
6.吸煙及外界有害氣体的混入。
7.
人造纖維，乾洗劑，去油劑，塑膠，油漆溶劑，黏著劑，殺蟲劑及一切揮發性的溶劑中都含有苯，水果蔬菜，穀物的農藥中也含有這些有毒物質，加之苯具有很強的揮發特性，如果吸入，微量時，對肝腎，胃腸已有傷
害，中量會傷害到神經系統，導致行動不便和疲倦，重度會影響骨髓和造血機能的損傷。所以，家內如有乾洗的衣服，最好放在通風處幾天，再放入衣櫃。
家中的致癌物質
1.甲醛：現在幾乎已經找不到沒有合成板製品的房子，甲醛就是製造合成板必不可少的化學原料。此外，泡沫
膠，尼龍地毯，一些絕緣材料都會釋放出甲醛。打開新家具或櫥櫃，有一種特別的刺激的味道，就是甲醛。所以，新的房屋或家具一定先要通風，讓釋放在空氣中的有毒氣體揮發掉，再使用。使用了一段時間的合成板家
具，也會因高溫，高溼等不利條件而使甲醛溢出。避免的方法：減少合成板家具的使用；不要直接把熱的杯碗盆盤直接放在合成板的桌子或櫃檯上；廚房的櫥櫃和臺面盡量避免使用合成板的廚具；保持良好的通風換氣。
2.苯：是應用最廣的化學物質之一。人造纖維，乾洗劑，去油劑，塑膠，油漆溶劑，黏著劑，殺蟲劑及一切揮
發性的溶劑中都含有苯，水果蔬菜，穀物的農藥中也含有這些有毒物質，加上它容易揮發的特性，據畔美國3/4
以上的人口，都或多或少經由空氣或水為媒介，遭受到苯的污染。接觸會引發皮膚紅腫，脫皮，乾裂，吸入會引發胃腸，肝腎，神經功能的損傷，嚴重者會誘發血癌。避免的方法：盡量減少使用含苯的物品；家裡如有乾洗的衣服，最好放在通風�
定要擰緊；避免在電子工廠及乾洗店附近居住。
3.尼古丁，焦油：這種香煙中的毒物，如尼古丁，只要一滴純尼古丁滴在舌頭上，幾分鐘之內就可以把人毒死
，把焦油塗在皮膚上很快就會得皮膚癌。吸煙吸入的尼古丁雖然是微量的，但是日積月累一樣可以傷害健康。
4.
染髮劑：其主要成分是煤焦油，其他還有很多种化學劑，有些會立即反應出來，如過敏，紅腫等，有的則經過髮絲或頭皮的吸收，造成體內污染甚至癌變。
5.
重金屬：農藥，殺蟲劑，油漆，陶釉，染料，獸藥，防腐劑，皮革製品等都含有砷，也就是砒霜。這些砷剝落，析出，溶解進入空氣或水中，造成慢性砷中毒，引起頭痛，昏眩，疲倦甚至神志恍惚，嘔吐等。中毒較深
者還會出現皮膚疥癬，手指甲出現白色條紋且易折斷碎裂，頭髮大量脫落，牙床鬆動，更嚴重者引發癌症，特別是肝癌，肺癌。此外，鎳和鎘也是致癌的主要重金屬，主要來源於工業廢水，廢氣以及汽車尾氣的污染。
6.石棉：是一種纖維性的自然礦物，具有很強的耐火及隔熱性能，所以被廣泛用於建築材料及防火衣，煞車等
。石棉纖維十分細小，與肺氣孔的大小一樣，一旦吸入，就排不出來。會引起矽肺，石棉症等塵肺症。更是肺癌，胸膜癌及腹膜癌的元兇。
7.
放射線：放射線不論多麼微弱，都可能影響細胞中核酸的變化，從而引發癌症。50
侖目以上的放射線會使白血球減少，並引起男性生殖系統障礙。100侖目會使女性永久不孕，且致癌，到200侖目既有10%的人會死亡，到1000侖目1天會死亡，1萬侖目1小時�10
萬侖目即刻死亡。現實生活中除X光外，接觸高侖目放射線
的機會並不多，但是，越來越多的銀光屏，雷達，手機，微波爐，電磁爐等微量的放射線及食物中的放射線是會在體內積累的，帶來頭痛，疲倦，嘔吐，白血球過多等其他病變。
http://www.360doc.com/content/10/0204/20/92723_15142629.shtml
勞工環境聯盟協會Labour Environmental Alliance Society)網址為： http://www.leas.ca 。這個網站上面有明確標明「不許使用」的含有毒化學物質的產品名單，以及「建議替換」的不安全的產品名單。
在政府網站 http://www.scorecard.org/ 上，消費者可以幫助查詢7,100多種化學物質的特性和對人體的影響。
避免用化學合成清潔劑，以自製天然清潔劑替代
認識家中有毒物質--清潔劑
生活-聰明消費-清潔劑，天然的好
環境保護ㄅㄆㄇ--慎用清潔劑
家庭清潔安全的替代性產品
Georgia Strait Alliance(喬治亞海峽聯盟) www.georgiastrait.org/
無毒的清潔劑配方：
www.georgiastrait.org/files/share/PDF/TSCleaners-Chinese.pdf
其他廢棄物安全處理
卑斯省資源回收協會(Recycling Council of British Columbia)提供您免費解答疑難問題。提供您數十種減少家庭垃
圾與資源回收的方式與聯絡資訊，包括廢電池、油漆、文具、塑膠製品、家電、家具、床墊、電腦。
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